Mudanças necessárias na Era do imediatismo.
No contexto da sociedade atual, enfrentamos um número sem precedentes de estímulos digitais. Redes sociais, notificações constantes e um fluxo contínuo de informações podem nos levar a um estado de sobrecarga mental, gerando frustração, ansiedade e cansaço extremo. Mas como podemos lidar com essas mudanças, especialmente quando nossas escolhas são influenciadas pela comparação com o mundo idealizado que vemos online?
O Efeito das Redes Sociais nas Decisões Cotidianas
As redes sociais moldaram nossas expectativas. Elas nos oferecem uma janela para as vidas de outros, mas também criam uma ilusão de perfeição. O efeito comparativo é uma das principais causas de insatisfação, especialmente entre jovens que ainda estão descobrindo quem são. Segundo a BBC News Brasil, as estimativas mais recentes da Unicef (braço da ONU para a infância), quase 16 milhões de jovens entre 10 e 19 anos têm algum transtorno mental, isso equivale a 15% das pessoas dessa faixa etária. Essa comparação constante pode se manifestar em inseguranças e dificuldades em lidar com mudanças pessoais e profissionais.
A inspiração sempre foi parte essencial do processo criativo, mas na Era digital, a linha entre inspiração e imitação pode se tornar tênue. Os estudantes da Escola de Belas Artes da PUCPR aprendem a navegar por esses desafios, utilizando o conhecimento e o aprendizado como ferramentas para expressar suas emoções e lidar com as pressões externas. E isso vai além das disciplinas técnicas: nossa grade curricular inclui matérias como Filosofia e Ética, que preparam nossos estudantes para os desafios da vida.
Como a Arte Pode Ajudar a Processar Mudanças
Da arquitetura à arte, o ato de criar tem um papel fundamental no processo de adaptação às mudanças. Seja ao enfrentar transições pessoais ou profissionais, o processo criativo permite a externalização de sentimentos complexos, muitas vezes difíceis de expressar em palavras. No ambiente acadêmico, os estudantes da PUCPR têm a oportunidade de explorar essas questões em um espaço que valoriza a experimentação e a inovação.
Dentro ou fora do Câmpus, os alunos podem contar com diversos projetos focados no bem-estar estudantil. Um exemplo é o Projeto Focinhos, uma ação pioneira que promove a interação entre voluntários e seus cães no ambiente universitário e em ações extensionistas. Baseado em estudos sobre os benefícios das atividades assistidas por animais, o projeto busca contribuir para a qualidade de vida e bem-estar dos alunos. Esta e outras iniciativas são desenvolvidas pelo PUCPR Acolhe.
Dicas para lidar com as Mudanças Digitais
Se você sente que o mundo digital está influenciando negativamente suas decisões e gerando ansiedade, aqui estão algumas dicas práticas para ajudar a gerenciar essa sobrecarga:
- Desconecte-se regularmente:
Reserve momentos no seu dia para se desconectar das redes sociais e aproveitar o mundo real.
- Pratique a autorreflexão:
Pergunte-se o que você realmente quer antes de ser influenciado pelas escolhas de outras pessoas.
- Explore novas formas de expressão:
Utilize a arte como uma ferramenta para processar emoções e mudanças. Mesmo que você não seja um artista, o ato de criar pode ser incrivelmente terapêutico.
- Aprenda a definir limites:
Entenda que é impossível acompanhar tudo o tempo todo. Escolha o que realmente importa para você e concentre-se nisso.
Lidar com mudanças em um mundo saturado de estímulos digitais pode ser desafiador, mas ao abraçar a arte de comunicar, agir, criar projetos e construir, podemos encontrar novas maneiras de nos adaptar e prosperar.
Este conteúdo foi produzido em colaboração com o Coffee Break, o podcast da PUCPR, onde acreditamos que a criação é uma poderosa ferramenta de transformação e adaptação às mudanças do mundo moderno.
Para saber mais sobre nossos cursos e projetos, acesse nosso site.
