Confira recomendações práticas para aproveitar o semestre letivo e obter resultados satisfatórios sem sobrecarga

Você terminou o semestre letivo passado com aquela sensação de que algo poderia ter sido melhor? Mesmo que tenha conseguido dar conta de todas as entregas e avaliações, pode ser que tenha enfrentado desafios nesse caminho. Seja por ter deixado acumular atividades para a última hora, seja pela frustração pelas notas abaixo de seu real potencial ou outros motivos.

O final de um semestre letivo pode trazer um alívio momentâneo, mas também é um ótimo momento para refletir e se preparar para o próximo período letivo. Afinal, cada desafio é uma oportunidade disfarçada para aprender e crescer.

Se você se sentiu sobrecarregado, desmotivado ou simplesmente está em busca de estratégias para melhorar sua performance acadêmica, este conteúdo é para você. Em resumo, vamos explorar dicas para estudar, para lhe ajudar a se preparar com confiança para o próximo semestre. Tudo isso com o intuito de construir um período mais tranquilo, produtivo e gratificante.

1ª dica: Reflexão e aprendizado

Em primeiro lugar, vale se perguntar: onde o calo apertou nos meses anteriores? Reserve um momento para relembrar quais foram as situações que trouxeram dificuldades e procure identificar as causas.

Por exemplo: se a questão principal foram os prazos, que geraram noites em claro para finalizar trabalhos na véspera da entrega, é preciso dar mais atenção ao calendário e ao gerenciamento de tempo. Talvez também seja necessário priorizar melhor os afazeres como um todo na agenda cotidiana.

2ª dica: Planejamento eficaz

Comece avaliando suas atividades e prazos, fazendo uma lista de todas as disciplinas, trabalhos, provas e compromissos importantes. Com essa visão geral, você pode criar um planejamento de estudos, dividindo suas tarefas em etapas menores e distribuindo-as ao longo das semanas.

Em seguida, estabeleça horários de estudo específicos, definindo blocos de tempo dedicados a cada matéria, garantindo que você se concentre nas áreas que precisam de mais atenção e revisite conteúdos anteriores. Esses blocos podem variar ao longo do semestre, de acordo com as demandas e prazos de cada matéria.

Para ajudar nesse gerenciamento, uma sugestão é usar planners físicos ou digitais, aplicativos de calendário e técnicas de gestão de tempo. Por exemplo, o método Pomodoro, para manter-se focado e produtivo.

Por fim, reavalie e ajuste seu plano periodicamente, refletindo sobre o que está funcionando e o que precisa ser modificado.

>>> Leia também: Dicas para estimular a produtividade, de acordo com a neurociência[1] 

3ª dica: Estabeleça metas

Diretamente ligada à dica anterior, a orientação de definir metas diárias e semanais também é uma maneira de deixar mais claro seu processo de desenvolvimento.

Estabeleça objetivos claros e alcançáveis para cada sessão de estudo. Por exemplo: “terminar a leitura indicada para a aula de Ética até sexta-feira” ou “realizar 30 minutos de revisão para duas matérias por dia”.

Lembre-se de que metas bem definidas não apenas orientam seu estudo, mas também ajudam a manter a organização. Além do mais, proporcionam um senso de realização conforme você avança.

4ª dica: Método de estudo

Cada estudante tem um estilo de aprendizagem único. E identificar o método de estudo que mais se adequa a você pode transformar sua experiência acadêmica.

Se você é um aprendiz visual, pode se beneficiar de ferramentas como mapas mentais, diagramas e vídeos explicativos que ajudam a visualizar conceitos e a relacionar ideias.

Para os aprendizes auditivos, discutir o conteúdo em grupo, ouvir podcasts educativos ou gravar e escutar suas próprias anotações pode ser mais eficaz.

Se você aprende melhor ao escrever, criar resumos, fichamentos e anotações detalhadas pode ajudar a consolidar a informação e reforçar a memória.

Além disso, os aprendizes cinestésicos, que absorvem o conhecimento melhor com práticas e atividades físicas, podem incorporar técnicas como a simulação de situações reais ou a utilização de objetos e materiais para representar conceitos teóricos.

Já parou para pensar com qual dessas abordagens você mais se identifica? Quais ressoam mais com você? Experimente e utilize mais de uma, se achar necessário. Adaptar suas técnicas de estudo ao seu estilo de aprendizagem não apenas melhora a compreensão, mas também torna o processo mais engajador e menos estressante.

5ª dica: Cuide da sua saúde

Por fim, não se esqueça de manter o equilíbrio entre os estudos e seu bem-estar. Não adianta dedicar horas e horas a leituras e pesquisas e, por outro lado, negligenciar o descanso ou as demandas de seu organismo.

Por isso, não deixe de cuidar da sua saúde. Isso significa, sempre que possível, manter uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos e ter boas noites de sono.

PUC Acolhe

Está com outro tipo de dificuldade e não sabe o que fazer? Você pode contar com o PUCPR Acolhe. Trata-se de um setor de apoio estudantil dedicado ao acolhimento de todos os acadêmicos da PUCPR, com o propósito de promover aprendizagem, saúde integral, inclusão, garantia de direitos e proteção social. Saiba mais.