Confira recomendações práticas para aproveitar o semestre letivo e obter resultados satisfatórios sem sobrecarga
![](https://blogs.pucpr.br/campus-curitiba/wp-content/uploads/sites/52/2024/07/Teatro-101-1-1.jpg)
Você terminou o semestre letivo passado com aquela sensação de que algo poderia ter sido melhor? Mesmo que tenha conseguido dar conta de todas as entregas e avaliações, pode ser que tenha enfrentado desafios nesse caminho. Seja por ter deixado acumular atividades para a última hora, seja pela frustração pelas notas abaixo de seu real potencial ou outros motivos.
O final de um semestre letivo pode trazer um alívio momentâneo, mas também é um ótimo momento para refletir e se preparar para o próximo período letivo. Afinal, cada desafio é uma oportunidade disfarçada para aprender e crescer.
Se você se sentiu sobrecarregado, desmotivado ou simplesmente está em busca de estratégias para melhorar sua performance acadêmica, este conteúdo é para você. Em resumo, vamos explorar dicas para estudar, para lhe ajudar a se preparar com confiança para o próximo semestre. Tudo isso com o intuito de construir um período mais tranquilo, produtivo e gratificante.
1ª dica: Reflexão e aprendizado
Em primeiro lugar, vale se perguntar: onde o calo apertou nos meses anteriores? Reserve um momento para relembrar quais foram as situações que trouxeram dificuldades e procure identificar as causas.
Por exemplo: se a questão principal foram os prazos, que geraram noites em claro para finalizar trabalhos na véspera da entrega, é preciso dar mais atenção ao calendário e ao gerenciamento de tempo. Talvez também seja necessário priorizar melhor os afazeres como um todo na agenda cotidiana.
2ª dica: Planejamento eficaz
Comece avaliando suas atividades e prazos, fazendo uma lista de todas as disciplinas, trabalhos, provas e compromissos importantes. Com essa visão geral, você pode criar um planejamento de estudos, dividindo suas tarefas em etapas menores e distribuindo-as ao longo das semanas.
Em seguida, estabeleça horários de estudo específicos, definindo blocos de tempo dedicados a cada matéria, garantindo que você se concentre nas áreas que precisam de mais atenção e revisite conteúdos anteriores. Esses blocos podem variar ao longo do semestre, de acordo com as demandas e prazos de cada matéria.
Para ajudar nesse gerenciamento, uma sugestão é usar planners físicos ou digitais, aplicativos de calendário e técnicas de gestão de tempo. Por exemplo, o método Pomodoro, para manter-se focado e produtivo.
Por fim, reavalie e ajuste seu plano periodicamente, refletindo sobre o que está funcionando e o que precisa ser modificado.
>>> Leia também: Dicas para estimular a produtividade, de acordo com a neurociência[1]
3ª dica: Estabeleça metas
Diretamente ligada à dica anterior, a orientação de definir metas diárias e semanais também é uma maneira de deixar mais claro seu processo de desenvolvimento.
Estabeleça objetivos claros e alcançáveis para cada sessão de estudo. Por exemplo: “terminar a leitura indicada para a aula de Ética até sexta-feira” ou “realizar 30 minutos de revisão para duas matérias por dia”.
Lembre-se de que metas bem definidas não apenas orientam seu estudo, mas também ajudam a manter a organização. Além do mais, proporcionam um senso de realização conforme você avança.
4ª dica: Método de estudo
Cada estudante tem um estilo de aprendizagem único. E identificar o método de estudo que mais se adequa a você pode transformar sua experiência acadêmica.
Se você é um aprendiz visual, pode se beneficiar de ferramentas como mapas mentais, diagramas e vídeos explicativos que ajudam a visualizar conceitos e a relacionar ideias.
Para os aprendizes auditivos, discutir o conteúdo em grupo, ouvir podcasts educativos ou gravar e escutar suas próprias anotações pode ser mais eficaz.
Se você aprende melhor ao escrever, criar resumos, fichamentos e anotações detalhadas pode ajudar a consolidar a informação e reforçar a memória.
Além disso, os aprendizes cinestésicos, que absorvem o conhecimento melhor com práticas e atividades físicas, podem incorporar técnicas como a simulação de situações reais ou a utilização de objetos e materiais para representar conceitos teóricos.
Já parou para pensar com qual dessas abordagens você mais se identifica? Quais ressoam mais com você? Experimente e utilize mais de uma, se achar necessário. Adaptar suas técnicas de estudo ao seu estilo de aprendizagem não apenas melhora a compreensão, mas também torna o processo mais engajador e menos estressante.
5ª dica: Cuide da sua saúde
Por fim, não se esqueça de manter o equilíbrio entre os estudos e seu bem-estar. Não adianta dedicar horas e horas a leituras e pesquisas e, por outro lado, negligenciar o descanso ou as demandas de seu organismo.
Por isso, não deixe de cuidar da sua saúde. Isso significa, sempre que possível, manter uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos e ter boas noites de sono.
PUC Acolhe
Está com outro tipo de dificuldade e não sabe o que fazer? Você pode contar com o PUCPR Acolhe. Trata-se de um setor de apoio estudantil dedicado ao acolhimento de todos os acadêmicos da PUCPR, com o propósito de promover aprendizagem, saúde integral, inclusão, garantia de direitos e proteção social. Saiba mais.